Es gibt diese Abende, da klappt einfach alles. Man fällt müde, aber zufrieden ins Bett, schließt die Augen und ist im Handumdrehen weg....

Schon mal von Gewichtsdecken gehört? Nein? Damit seid ihr nicht allein – auch an mir ist dieser Trend in der Schlafwelt ziemlich elegant...

Puh, ganz schön heiß geworden in den letzten Tagen! Wenn wir spätabends von einem netten Abend mit Freunden nach Hause schlendern, barfuß...

Monatelang zählen wir die Tage rückwärts. Endlich Sommer! Tschüss, grauer Himmel! Adieu, Wollsocken! Die Winterjacke wird ganz nach...

Wir kennen’s alle: Eine schlechte Nacht, und schon läuft tagsüber gar nichts mehr rund. Der Kopf fühlt sich wie Watte an, die...

Wir leben in einer Zeit, in der Schlaf fast schon wie Faulheit wirkt. Wer um 6 Uhr morgens joggen geht, gilt als diszipliniert. Wer bis 9...

Manche Menschen lernen Vokabeln mit Karteikarten, andere mit Apps – und einige, offenbar, im Schlaf. Klingt nach einem Märchen aus dem...

Wer kennt sie nicht – diese Nächte, in denen man entweder schwitzend das Fenster aufreißt oder zitternd zur Wärmflasche greift. Und egal,...

Wahrscheinlich bin ich nicht die Einzige, die ständig Stress als Ausrede für jedes Problem hört. Warum hast du abgenommen? Stress. Warum...

„Schlaf dich zum Erfolg“ – das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Ganz so einfach ist es natürlich nicht, und nein, das bedeutet...

Der Klassiker unter den Schlafkillern: Jetlag. Während dein Körper noch im Kuschelmodus um 3 Uhr nachts festhängt, möchte die neue...

Die Phrase "Abs are made in the kitchen" ist uns allen bekannt, aber wie sieht es mit Schlaf aus? Überraschung: Auch der wird in der...

Endlich Wochenende! Kein nerviger Wecker, der uns um 6:00 Uhr morgens brutal aus dem Schlaf reißt. Statt Frühstück gibt’s direkt...

„Kein Kaffee nach 14:00 Uhr, sonst kannst du das mit dem Schlaf vergessen!“ – Diesen gut gemeinten Ratschlag hat jeder von uns schon mal...

Stell dir vor, du könntest deinen Schlafmodus so einfach wählen wie dein Abendprogramm auf Netflix. Heute ein entspannendes...

Gibt es etwas Schöneres, als an einem kalten, grauen Winterabend unter die warme Bettdecke zu kriechen? Wohl kaum. Aber mal ehrlich: Wie...

Hast du schon mal von Ashwagandha gehört? Klingt nach einer Mischung aus exotischer Tanzart und einem Ritual, das bei Vollmond im...

Schlafen ist manchmal eine echte Herausforderung. Es fühlt sich fast so an, als müsste man erst lernen, wie es richtig geht – wie eine...

Wer kennt sie nicht, diese Nächte, in denen man einfach nicht zur Ruhe kommt? Du liegst wach, probierst alles – ein Buch, das eigentlich...

Kennt ihr das? Man legt sich ins Bett, eigentlich sollte jetzt Entspannung pur folgen, doch stattdessen fängt das Theater an: Einmal nach...